6 อาหาร กินปั๊ป อัพไซด์!

ปัญหาใหญ่ของสาวไทยไม่พ้นปัญหาเรื่องหน้าอกหน้าใจเล็ก ไม่มั่นใจใส่เสื้อผ้าไม่สวย แต่ทางเลือกการอัพไซด์ให้ตูม ไม่ได้มีแค่ฟองน้ำหรือพึ่งมีดหมอนะคะ วันนี้แอดจะมาแนะนำกินอะไรอัพไซด์ด้วยวิธีธรรมชาติกันค่ะ มาดูกัน^^

1. ไข่ อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามินเอ วิตามินบี และวิตามินอี โดยเฉพาะไข่แดง มีสรรพคุณช่วยให้หน้าอกใหญ่ขึ้นได้ ต้องรีบหาเมนูไข่มาทานอย่างด่วนๆ แต่ที่สำคัญคือต้องทานไข่ให้เหมาะสมกับวัย เพราะการทานไข่แดงมากเกินไปอาจทำให้เกิดคอเลสเตอรอลสูงได้

2. ไก่ ก็เป็นอีกหนึ่งแหล่งโปรตีนชั้นเยี่ยมที่ดีต่อร่างกายและแถมช่วยเพิ่มหน้าอกของสาวๆ โดยเฉพาะส่วนปีกยิ่งอุดมไปด้วยคอลลาเจน หากรับประทานบ่อย ๆ จะทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้นได้ แต่ก็ต้องระวังด้วยนะ เพราะอาจมาจากสารเร่งโตที่ตกค้างอยู่ในปีกไก่

3. น้ำมะพร้าว ประกอบไปด้วยสารเอสโตรเจนที่เป็นฮอร์โมนเพศหญิง ถ้ายิ่งมีมากก็จะทำให้หน้าอกใหญ่ และถ้ามีน้อยเกินร่างกายก็ยังสร้างฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนมายับยั้งการเจริญเติบโตของหน้าอก สาวๆ จำเป็นต้องเพิ่มเอสโตรเจน และน้ำมะพร้าวถือเป็นแหล่งเอสโตรเจนชั้นยอดเลยทีเดียว

4. ถั่วทุกชนิด เช่น ถั่วเหลือง ถั่วเขียว ถั่วลิสง หรืออัลมอนด์ ซึ่งเต็มไปด้วยโปรตีน วิตามินอี และบี ซึ่งจะช่วยให้หน้าอกขยายขนาดขึ้นได้ และมีกรดไลโนเลอิกที่ช่วยให้หน้าอกกระชับเต่งตึง และถ้าอายุเพิ่มขึ้นจะช่วยชะลอการหย่อนคล้อยของหน้าอก

5. น้ำเต้าหู้ เป็นแหล่งโปรตีนและไขมันชั้นดีและมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก อุดมไปด้วยวิตามิน และ”เลซิทิน” สารบำรุงสมอง ช่วยเพิ่มความทรงจำ และที่สำคัญคือมี “ไฟโตเอสโตรเจน” หรือ ฮอร์โมนเพศหญิง ที่ช่วยเพิ่มหน้าอก ผิวพรรณเปล่งปลั่งอีกด้วย             

6. ฟักทอง ถือเป็นแหล่งเอสโตเจนชั้นดีจากธรรมชาติ ที่จะทำให้หน้าอกของสาวๆใหญ่ขึ้น ช่วยให้ผิวสุขภาพดีเปล่งปลั่ง ลดรอยเหี่ยวย่นทำให้หน้าเด็กผิวฟู และยังมีสารช่วยต้านอนุมูลอิสระชะลอความแก่อีกด้วย

           แต่ถึงแม้ว่าอาหารทั้ง 6 ชนิดนี้ จะมีส่วนช่วยในการบำรุงและเสริมให้หน้าอกของผู้หญิงมีขนาดใหญ่ขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ แต่อาหารเหล่านี้ก็ช่วยได้เพียงเล็กน้อยเท่านั้น ไม่สามารถทำให้เพิ่มขนาดใหญ่ขึ้นและรวดเร็วเหมือนกับการทำศัลยกรรมหน้าอกได้ แต่ก็สามารถทำให้หน้าอกดูอวบอิ่มน่าธรรมชาติ

• 
• 
• 
• 
•